炭酸水 効果 血圧を下げるメカニズム

炭酸水の記事を初めて書いたのが２０１４年になりますが、
未だに人気が落ちることがない炭酸水。

これは炭酸水というものが、
ほぼ水に炭酸を加えたといういたってシンプルな飲み物
ということもあって、

クセも流行もない、
水と同等ものといっても過言ではないため、
これからもずっと炭酸水は人気は下がらないと思います。


特に暑い夏などは水分摂取するうえでは
夏バテ防止効果もあるので、最適な水分補給だと言えます。



今回、炭酸水が血圧を下げる、あるいは
高血圧に効くということについて
記事を書いていますが、


これまでの炭酸水の効果を十分理解している方
にとってはそれほど難しいメカニズムではないかと思います。



◆ 炭酸水の効果「血圧を下げる」

紛らわしい表現になっているので
付け加えて説明すると

「血圧の上昇を抑える」あるいは
「血圧の上げる要因を下げる」

こういった表現の方がしっくり
くると思います。



どんなメカニズムなのかというと・・・

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炭酸の効果 デメリットについて

炭酸水は夏には特におススメしたいダイエット飲料といえますが、
メリットばかりでなくデメリットもあります。



どんなデメリットがあるのかというと・・・

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炭酸水の作り方 お風呂

お風呂の炭酸水の作り方

今日は炭酸をお風呂で楽しむ炭酸風呂の作り方
について紹介したいと思います。



大きくわけて作り方は３つあります。

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コストコ 炭酸水 カロリー

コストコ 炭酸水 カロリーについて


以前、コストコ 炭酸水 カロリーがテレビで取りあげられて
話題になりましたが、


実際にカロリーはいくらくらいあるのでしょうか？

そもそも炭酸水って市販のもの大半がカロリーなんてゼロに
決まってると思うのですが・・・



巷では、炭酸泉から始まり、
炭酸シャワー、炭酸ダイエット、炭酸ヘッドスパなど


炭酸水がもたらす美容・健康効果について

実に多くの話題が飛び交っています。











で、テレビで話題になったコストコの炭酸水ですが、



どうやら「TalkingRain　スパークリングウォーター」ってやつが

洗顔で使う人が結構いるようです。





で、肝心のカロリーですが、


もちろんゼロのようですね〜。


洗顔にも使う炭酸水にカロリーが入っていたら

ちょっと栄養補給に飲みたくなるかもしれません、


あ、私だけ？？



ちなみに


コストコの量販の炭酸水の値段はというと・・・・

５００ml×３０本で

１４９８円なり。



つまり、１本あたり、なんと４９円！！！



これは安いですね〜！！



コンビニで買えば安くても１００円だし、

安売りスーパーとかでも８８円とかしますからね〜





あと、もっと安くして洗顔だけでなく洗髪などしたい方は


もっと安く手に入る方法があるのでそちらが結果的に
コストパフォーマンスは良いですね。


今日の美容と健康を祈願して・・炭酸水で乾杯！！笑


お家でいつでも炭酸水が作れます。炭酸水/ソーダ/美容/ハイボール/ソーダ水/飲料/ギフト/結婚祝...




最後までお読みいただきありがとうございました☆

黒い炭酸水？ コーラ？

コーラと呼ばずに黒い炭酸水ってなぜ呼ぶのかについて


巷で流行っている炭酸水。

おまけにうちの家でも炭酸水を愛用しています。

そしてこの前などは初めて行った美容室であまりもカット料金が安い割に
高い満足度だったので、

ついにで炭酸水スパというものをしたくらいにハマっています。



で、今回のネタである「黒い炭酸水」について。




まあ一般的にはコーラだと認識されているようですが、


テレビ番組の「ホントに凄い雑学」ではコーラのことをわざわざ「黒い炭酸水」と読んだことが

話題になったようです。



これについていったいなぜなのか、調べてみました。


後半へつづく








後半はここから



調べた結果、真相はつかむことはできませんでしたが、

ネットサーフィンしながらググってみた結果、


以下の推論が該当しました。




１、番組のスポンサーにコカコーラ社がついていたため
　　番組で紹介された「コーラと牛乳を分離させてから飲む」という
　　雑学をみたコカコーラ社が
　「そんな飲み方やめてくれ、紹介するならうちの商品名を使うんじゃねえ」



２、なぜ黒いコーラなんだ？と視聴者に疑問を抱かせておいて
　　CMに入って爽快なコカコーラで宣伝したかった


３、単に、スポンサーから許可を得ていなかった



が浮上しました。




さあ真相はわかりませんが、


たまにはこういう謎な表現がネット上では盛り上がるので嫌いじゃないです。

炭酸水 効果 寝る前 について

今日は炭酸水の寝る前に飲んだ時の効果について

この日記を書いているのは、８月１８日。



残暑のつづく夏、今日などは特に暑い日だと天気予報も言っておりましたが、

もちろん水分補給として持ち歩いていたり、コンビニなどで購入するのは
もっぱら炭酸水！！ですが、

炭酸水って熱中症にも予防効果があるらしいですね?。




ダイエットまでできて、この暑い夏にこれは一石二鳥！





今日は、夜寝る前に炭酸水を飲む事の効果について

実際どうなのか気になっている人が結構いらっしゃるようなんで

そのあたりを紹介したい思います。




炭酸水といえばまずは多くの女性が願う「ダイエット効果」が期待されるわけですが、
それど同様に健康効果も最近になって高く評価されていることはよく知られています。




その中でも世のダイエット・美容・健康を願う人々が気になる疑問である

「夜寝る前に水でなく炭酸水を飲む事の効果は期待できるのか」



これについてはそもそも水分自体寝る前後に摂取することは正しいのかを
明らかにしておく必要があります。


後半へつづく

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タグ：炭酸水 効果

炭酸水 効果 髪

炭酸水 効果 炭酸水で髪の毛を洗ってみよう！

１００円でできる！？その美容効果について

お疲れさまです、
まっちです。

今日も暑いですね。
お盆休みいかがお過ごしでしょうか。


今日は炭酸水 効果 髪について書いて行きたいと思いま〜す。


「炭酸水 効果 髪」について



巷では、実に多くのメーカー、種類のシャンプー、洗髪剤が市販されていますね

我が家においてもたくさんのシャンプーやコンディショナーを
試してきました。

どれが良かった！これが一番！なんてものはハッキリ言ってわからなかった・・

厳密に言えば、いろんな物を試し過ぎてどれがどうだったかわからなくなった
っていうのが正しいかもしれません。笑


もうここまで試せば、趣味の領域かもっ！って思ったりしていたのですが、


私自身も最近、炭酸水が飲むだけでなく、炭酸風呂で皮膚の表面から
取り入れることや、たくさんの使い方で健康・美容効果が期待できる

と知って、一番に興味が湧いてきたのは、

はい・・・「炭酸水で髪を洗ってみること」ですwww

最近市販でも頭皮スパと称して、ノンシリコンシャンプーがたくさん売られていますが、


実は「炭酸水で髪を洗う」だけでも、そのヘッドスパ効果があることをご存知だった
でしょうか？


後半へつづく







後半はここから


はい、

シャンプー＆コンディショナーをすでに趣味の領域であるくらいにいろいろと
試してきた私が興味を持たないわけがない！！笑


結婚してから何かと生活費がいるもんだから、
毒sん時代と比べて、美容室に行く頻度も減ったし、

カラーリングですらためらってしまうくらいになった私なんて、
美容室で頭皮、美髪に効果的なヘッドスパの紹介をされても


絶対にそこまでお金をかけれない、抵抗があったわけです。


ですが、どうやらそんなお高いお金を美容室に払わなくても

自宅で簡単に、しかも！泣けることの１００円くらいでできる
方法があるなんて・・

普通に考えたらわかることなのに、なぜ私は気づかなかったのだろうか・・鳴



前置きのどうでもいい話が長くなりました・・汗！


では、炭酸水の効果 頭部 髪の洗い方について



１、まず炭酸水を頭頂部や髪にかけて、軽く頭皮マッサージした後、
　　普段使用しているシャンプーで髪を洗う。

２、洗面器などの容器を用意し、そこにシャンプーと炭酸水を投入し、
　　容器の中で泡立ててから髪を洗って、流す。

３、トリートメントも流した後に炭酸水を頭皮や髪の毛にかけて
　　浸透させる。




早速これ私自身もやってみたのですが、

通常のシャンプー＆コンディショナーのときよりも
炭酸水を含めて流ったほうが、

排水口に流れる水の濁り方が違う！汚い！！


つまりこれはかなり汚れも一緒に落ちて、頭皮も髪質も格段に
リフレッシュ！！！できると感じました。


ハッピーハッピー、汚れすごい取れた時ってすごい楽しい☆☆☆


今回私は使ったのは、近くのスーパーで買った９０円くらいの炭酸水〜



実質１００円以下でできました〜〜ww



頭皮、髪にたまった汚れをガッツリ！リフレッシュ！！したい方は

お試しくださいね！


私は既にネットで炭酸水箱買いしましたwww笑

炭酸水 効果 お風呂

炭酸水の効果 温泉、スーパー銭湯に行かなくても手軽にお風呂で楽しめる炭酸泉効果、
意外な方法！




お疲れ様です☆
今日は、お風呂で炭酸水を使用した時の効果についてお伝えしたいと思います。

炭酸水＝お風呂といえばやはり炭酸泉を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？

実は私は温泉ズキで（年齢３０代前半です）、
普段温泉に行けなかったとしても週に１回は、近くの温泉の出ている
スーパー銭湯に行っています。

前は都内世田谷に住んでいた時は溝の口にある温泉にはよく行っていましたが、

引っ越してからは、お気に入りだったその温泉に行けなくなったのですが、
代わりに今は電車ですぐところに

あるスーパー銭湯、ここの露店風呂には炭酸泉があり、


炭酸泉を体験して以来虜になってしまいました〜。



炭酸泉（お風呂で炭酸水）の効果について今日は確認していきたいと思います〜。



後半へつづく







後半はここから



◆体のタンパクを修復



なんと、炭酸泉（炭酸風呂）には、血行促進だけでなく、

痛んだタンパクを修復するヒートショックプロテイン（HSP）と呼ばれる
効果が見込めるようです。



私たちのかただはストレスを受けると、変形したり壊れたりするのですが、
炭酸泉にはそのタンパクを効率的に修復する効果があり、

細胞レベルでリフレッシュしてくれるようです。

特に炭酸のお風呂にはHSP70と呼ばれる成分を増やす効果が高まる作用が
あるようです。


つまりは、普通のお風呂に入るよりも、体を温めやすく血行も促進されることから
疲労の回復、また冷え性などにはもってこいのようですね！




◆炭酸泉の効果、家でもできるの？

お近くに炭酸泉の温泉や銭湯がなかったりする方ももちろんいると思います。

でも市販の炭酸入りの入浴剤を買えばその効果が十分に期待できます。


しかし！もっと簡単でお手軽！？な方法がありました。


それは、炭酸水をそのままお風呂に入れる！！！



なんだそれ〜そんなん意味あんの〜？って思われそうですが、

コツさえつかめば簡単にできるようです。


◆簡単！炭酸水でお風呂を楽しむ方法

ここで気を付けたいポイントがあります。

お風呂で炭酸効果が上げるためには、「炭酸濃度高くする」こと。


実はお風呂の温度が上がれば上がるほど、混入した炭酸水の効果は
失われるようです。

最大限炭酸ガスを体内に取り込んで、
血管膨張してそれぞれの健康効果を発揮するには、

お風呂の温度は、ぬるめの３８度〜４０度にしましょう。


炭酸泉は一般的に炭酸濃度１０００pmが効果的だと言われていますが、


さすがに自宅では難しいので、そこで投入する炭酸水の量で調節、

だいたい一般的な浴槽であれば、炭酸水１リットル程度が良いでしょう。



ただ裏技的に、「炭酸水プラス市販の炭酸入浴剤」を組み合わせるもいいらしいですね！




◆炭酸入浴をする時の注意点

①　換気扇を回す

炭酸風呂は気体となった炭酸ガス（二酸化炭素）が発生し、酸素より重いため
湯面の上にガスがたまります。

これを大量に吸うと頭がクラクラしたり目まがいすることがあるので
換気をしっかりしましょう。


②　持病のある方は注意

やはり通常の入浴とは違ってより体中を酸素を行き届かせ血行を促進させたりしますので
自律神経の病気をお持ちの人や、お風呂から出る時に立ちくらみしやすい方は
注意が必要です。




以上、今日は炭酸風呂（炭酸水＋お風呂）の期待できる効果とその入浴方法、
及び注意点についてお知らせしました。

炭酸水 効果 いろはすについて

炭酸水 効果 いろはすについてまとめてます。

こんにちは！
炭酸水に現在はまっておりますマッチです。

あ、でも炭酸飲料のMACHはそんなに好きじゃありません。

最近いろはすの炭酸水が出て以来、特に仕事の合間でよく飲むようになりました〜。

こちらは阿部寛さんの公式YouTubeCM動画です。

（スパークリングCMではありません）


甘すぎず、薄すぎずで結構気に入っています。


このいろはすにはダイエットをはじめて一般的な炭酸水と比較して

健康効果があるのかどうか気になったので調べてみました。











以下、炭酸水 効果 いろはす　についてレポートしま〜すww




巷では、炭酸水が体に良かったり、ダイエットに効果的だからと
単なる炭酸水だけでなく、炭酸飲料を飲んでいる人が多いですよね。


確かに猛暑の夏などは、炭酸のシュワッとしたのがたまらなく
爽快だったりするので、私自身もよく飲んでいます。


ただ、ひとつ気になるには、炭酸水だったら「いろはす」みたいな
水に近い、甘みのある製品でもいいのかってこと。



◆いろはすのスペック

発売元：日本コカコーラ株式会社


「い・ろ・は・す」のCMでは阿部寛さんが出演していましたね！


出典：コカコーラHP
http://www.cocacola.co.jp/press-center/press-release/news-20140416

「い・ろ・は・す スパークリング」が
５月１９日に発売。


味は「プレーン」と「れもん」の２種類（私はもっぱられもん！）


れもんに関しては、瀬戸内れもんエキスが配合されており、れもんの

しっかりした味わいが楽しむことができて、スッキリ爽快感抜群ですね！


◆「い・ろ・は・す スパークリング」の世間の反応は？

炭酸水といえば、男性よりも女性のほうに人気も注目も一般的に高いのですが、

いろはすスパークリングに関しては、男性のほうが注目しているようです。



以下、ネット上のいろはすスパークリングのつぶやきです。

くっそwwwwwwwww足に挟んでいろはすのスパークリング開けたら飛び出してきたくっそつめてえwwwwwwwwwwwwwwwwww

海菊/改名したい @alto8124  2014-08-12 13:31:59   

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根っからのいろはす派。やっぱりいろはすのスパークリングが美味しい。

しふぉん@Free!しか泳げない @Chiffon_cake325  2014-08-12 13:26:59   

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@bunnykiss_carua
うちもいろはすはみかん派！
スパークリングのやつって美味しいんかな(*´ч ` *)??

みなてん。 @minapon0611  2014-08-12 12:51:09   

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@pupupu_826 みかりんの好きなあのレモンのスパークリングいろはすあったのに焦って見逃してちっちゃいいろはす買いました(,,• •,,)

アーヤ @Ai_Sj_Css  2014-08-12 12:39:54   

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いろはすのスパークリングのやつ
うまいと思った。

さとおの @baseball1008811  2014-08-12 12:36:21   

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◆「い・ろ・は・す」の原材料からみる美容・健康効果は？


こちらが製品の原材料です。

＜プレーン＞
原材料：ナチュラルミネラルウォーター、炭酸

栄養成分（100ml当たり）
　エネルギー：０kcal
　たんぱく質：０g
　脂質：０g
　炭水化物：０g
　ナトリウム：０g
　カルシウム：0.4〜1.6mg
　カリウム：0.03〜0.8mg
　マグネシウム：0.1〜10.8mg


＜れもん＞
原材料：ナチュラルミネラルウォーター、糖類（果糖・砂糖）、レモンエキス、酸味料
　　　　香料、酸化防止剤（ビタミンC）

栄養成分（100ml当たり）
　エネルギー：19kcal
　たんぱく質：０g
　脂質：０g
　炭水化物：4.8g
　ナトリウム：5g
　

ご覧の通り、添加物はやはり「れもん」のほうがありますね。
味つきだから仕方ないのですが、

ダイエットをしている方にとってはやはり「プレーン」のほうがいいですね。


ちなみに酸化防止剤にしては記載のとおりビタミンCのことなんですが、
ビタミンCには利尿採用があるので、気にする必要はそこまでないと思いますが、
熱中症の元とも言えるので摂り過ぎには要注意ですね。

炭酸水 効果 ためしてがってんで紹介！

炭酸水 効果 ためしてがってんで紹介！

毎週水曜のNHK人気番組「ためしてガッテン」で

炭酸水の効果について紹介されました。



もしかしたら、若い頃、子供の頃に
「コーラなどの炭酸って骨を溶かすから飲んじゃだめ！」って・・・

私に関しては、母親から散々言われていました。

「コーラがあかんっ！」（関西出身ですw）

私はその度に、だったらお母さんが毎日飲んでるビールはどうなんだ？って・・



このように「炭酸は骨を溶かす」と言われたり、
思っていたりする方もいるかもしれませんが、

それもかなり過去の話ですね。


ためしてガッテンのなかでは、炭酸水の驚くべき効果について

NHKの独特、というか信用性のある切り口で紹介されていました。


実は今ではなんと医療の現場で、炭酸水が病気の治療に使われているらしいのです！



炭酸水 効果　ためしてガッテンで明かされたその効果とは・・


後半へつづく







後半はここから





ここからはためしてガッテンで紹介された「炭酸水 効果」についての引用ですが、

炭酸水にはどのような効果があるのかというと、


まず、炭酸水に含まれる二酸化炭素が、皮膚に接触すると、

そこからカラダの中に吸収されて血管に入ります。


炭酸（二酸化炭素）を吸収したと判断した体内は、血中の二酸化炭素濃度が上がり、

酸欠（酸素不足）であると判断、


その結果、酸素をなるべく多く取り込もうと体が反応し、

交感神経が刺激されて血管が拡張し、血行が良くなります。




なるほど〜！！だから温泉で炭酸泉ってのがあるのか〜！

って思ったのですが、そういや温泉にもそういう説明書いていたような・・

でも炭酸水がダイエットに効果があると知ってから、興味を持ったので


それまで興味がなかった私にとっては温泉の説明書きは頭に入ってこなかった
ようです。汗




そして炭酸水は、炭酸泉（水）の湯船に浸かることで

血行が促進されることにあわせて、疲労回復や体中の痛みを軽減、
傷の治癒も早めてくれたり、あと壊疽なんてのも治るらしいです！！


すごい炭酸パワー！！


炭酸水を体の表面から取り入れる事のメリットはわかりました。






では、次に炭酸水を実際に飲用することでどのような効果があるのでしょうか？


ためしてガッテンによれば
炭酸水を飲用することにより、胃や腸などの消化管のぜんどう運動が
活発になることで、

便秘の予防、それに循環血液量の増加から、なんと熱中症の予防にもなるようです。


また前半で話た炭酸水が医療現場で使われているという話ですが、
消化管の中にできた石をコーラで分解するという治療法があるようです！


今年も猛暑で、全国各地で熱中症が心配されていますが、
この暑い夏もどうやら炭酸水が効果がありのようですね！




炭酸水って考えてみたら血行促進されて、体の表面からも内面からも
健康に良いとされているのではあれば、もちろん

美容にも効果がありますね！



現在は炭酸水がダイエットや美容に効果があるとして
日本だけでなく、世界のセレブにも愛されているようです。



私自身も炭酸水に目覚めてから、
嬉しい事になかなか減らない体重を落とすことができました。



最後に再度、ためしてガッテンで紹介された炭酸水の効果について
まとめると・・・


・体表面から吸収することで体内（血管）に炭酸ガスが取り込まれ血行促進

・胃腸のぜんどう運動を活発化し便利解消、美容効果

・血行促進から熱中症予防になる

・食前に飲用することで食べ過ぎを防ぎダイエット効果が見込める




ただ、注意点ですが、炭酸水が体にいいからと飲み過ぎは逆効果にようですね。

１日１５０ミリリットルが適量のようです。

あと、糖分や酸味料の含まれる炭酸飲料など逆に太るので
あまり飲まないほうが良いでしょう。


さすが、NHKの番組です変なくだりとかなくそのままストレートに
炭酸水の善し悪しについて語ってくれていたので


私自身もとても勉強になりました。



以上、ためしてガッテン 炭酸水 効果についてでした。


最後までご覧頂きありがとうございました☆